Día de la Salud Mental: La importancia de buscar ayuda antes de tocar fondo
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, el Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”) señala qu...
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- En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, el Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”) señala que buscar orientación en salud mental no significa tener un trastorno ni es necesario esperar hasta encontrarse en una situación límite.
- Sostiene que reconocer a tiempo un malestar y conversar sobre lo que se está viviendo puede favorecer una atención oportuna, especialmente cuando las dificultades persisten o comienzan a afectar la vida cotidiana.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, el Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”) señala que buscar orientación en salud mental no significa tener un trastorno ni es necesario esperar hasta encontrarse en una situación límite.
Sostiene que reconocer a tiempo un malestar y conversar sobre lo que se está viviendo puede favorecer una atención oportuna, especialmente cuando las dificultades persisten o comienzan a afectar la vida cotidiana.
Declaraciones y posturas de los involucrados
Declaraciones y posturas de los involucrados
El experto manifestó que “pedir ayuda oportunamente también es una forma de cuidar nuestra salud”. Debe superarse la idea de que la atención en salud mental corresponde únicamente a situaciones graves.
Los motivos para buscar orientación son diversos y tan variados como sentir tristeza o preocupación persistentes, pérdida de interés en actividades que antes resultaban agradables, alteraciones importantes del sueño o del apetito, irritabilidad, dificultades para concentrarse, aislamiento o problemas para desenvolverse en el estudio, el trabajo o las relaciones.
Medidas adoptadas y próximos pasos
El especialista precisó que estas manifestaciones no constituyen por sí solas un diagnóstico y deben ser valoradas considerando la situación particular de cada persona.
Medidas adoptadas y próximos pasos
Escuchar lo que estamos viviendo también es parte del cuidado
Desde el INSM “HD-HN” se destaca que hablar oportunamente sobre lo que una persona está viviendo puede ayudar a identificar qué tipo de apoyo necesita. La escucha respetuosa, sin juicios ni minimización del malestar, constituye también una forma de acompañamiento.
En ese sentido, familiares y personas cercanas pueden contribuir generando espacios seguros para conversar, sin presionar a la persona para que explique inmediatamente lo que le ocurre ni asumir por adelantado qué necesita.
En 2025, la Línea 113 Salud registró 61 440 orientaciones relacionadas con salud mental. Actualmente, el Ministerio de Salud mantiene la Línea 113, opción 5, como servicio gratuito de orientación y apoyo psicológico, disponible las 24 horas.
Ante una preocupación por la propia salud mental o la de alguien cercano, buscar orientación profesional puede ser un primer paso para comprender la situación y determinar qué tipo de apoyo podría ser necesario.
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Este reporte fue elaborado por la redacción de PeruAlDia mediante curaduría y síntesis periodística asistida, con información reportada originalmente por El Peruano .
