NEWSLETTER | Entre Runners | Yanira Dávila

Me cuesta imaginar que soy la misma persona que hace unos meses corrió 21 kilómetros en 1 hora y 55 minutos cuando ahora me cuesta correr 5k sin tener que parar al menos una vez.📹🏟️🏃🏻‍♀️ ¡Muy épica esta carrera!El testEsta semana hice un test de 5k y terminé en 26:42. Pero tuve que parar dos veces. Y sí, me frustró más de lo que pensé. Mi tiempo más rápido en 5k era de 25:40. Estoy un minuto y dos segundos más lenta. Una parte de mí piensa: ¿cómo puede ser que haya podido correr 21k en menos de dos horas y ahora cinco kilómetros se sientan así?🏃🏻‍♀️✅ El checklist:

¿Qué llevar a una carrera? Acá te lo dejoTodo pesaSupongo que esta es una de esas cosas que cuesta aceptar cuando corres: el progreso no es lineal. Hay semanas en las que avanzas, otras en las que retrocedes y algunas en las que simplemente no entiendes qué está pasando.Lo más contradictorio es que últimamente siento que todo me pesa. Estoy cansada, me cuesta arrancar y siento que correr requiere muchísimo más esfuerzo del que debería. Pero, al mismo tiempo, hace poco hice series y corrí mi kilómetro más rápido. Lo hice 4:49/km. Entonces, ¿qué está fallando?

😩🌊🏃🏻‍♀️ ¿Correrías una media maratón con el agua hasta la cintura? 🫣La respuesta en la cabezaNo tengo muy claro si son las piernas, el cansancio acumulado o, en buena parte, la cabeza. Porque físicamente todavía aparecen momentos en los que mi cuerpo me demuestra que puede correr rápido. El problema es que últimamente me cuesta muchísimo más convencerme de que puedo hacerlo.Y justo después del test vi un gorro que decía: “Run with the mind”. Me dio risa porque sentí que era exactamente lo que necesitaba leer.🏃🏻‍♀️ ¿Así era correr en los 80?

Volver a aprenderA veces pensamos que correr es solamente entrenar las piernas: sumar kilómetros, hacer series, mejorar ritmos. Pero también hay una parte mental que puede cambiarlo todo. La confianza, la paciencia, la capacidad de tolerar que algo se sienta difícil sin asumir inmediatamente que ya no puedes hacerlo. No siempre vas a estar mejor que antes. No siempre vas a romper tu récord.

Y no porque hoy te cueste 5k significa que hayas perdido todo lo que construiste o que no vayas a llegar donde quieres estar.🏃🏻‍♀️⏱️ Mi gran meta este año es correr 10k en menos 49:59Tal vez ahora me toca volver a aprender a correr con la cabeza. Espero tener progreso sobre esto en la próxima entrega porque hoy, mientras lees esto, yo estoy corriendo -o incluso ya corrí- una nueva carrera de la que te contaré el próximo domingo. Tu runner favorita, @yaniradavila