Los expertos en psicología coinciden: quienes se sienten exhaustos tras escuchar los problemas de otro no son dramáticos, sino que sufren una sobrecarga empática
El cerebro hace mucho más que escuchar una conversación....
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- No están siendo dramáticas ni exageradas.
- Aquí te brindo más información.
- Los expertos en psicología coinciden: quienes cruzan los brazos mientras les hablan no están enojados, sino que buscan protección y concentración.
No están siendo dramáticas ni exageradas. Si eres de las personas que se siente a gusto entablando conversaciones extensas, más aún con sus mejores amigos, de seguro te pasó que en alguna ocasión tuviste que escuchar por varias horas a tu ‘pinky friend’ contando lo mal que la pasa con su pareja y las constantes discusiones que tienen y, tras esto, terminaste totalmente cansada y sin explicación aparente. Teniendo en cuenta que esto es muy común en muchas personas, la psicología analizó qué hay detrás de esta sensación y los expertos coinciden en que sufren una sobrecarga empática.
Aquí te brindo más información.
¿Qué dice la psicología sobre esto?
La psicología explica que sentirse exhausto después de escuchar los problemas de otra persona es una respuesta humana y biológica completamente normal, conocida principalmente como fatiga por compasión o desgaste empático.
A diferencia del agotamiento por el trabajo propio, este tipo de cansancio surge del esfuerzo emocional de procesar el dolor de los demás. Además, durante la charla no solo prestamos atención a las palabras, sino a las expresiones faciales, analizamos el tono de voz, evaluamos el interés de la otra persona y preparamos nuestra respuesta antes de que termine de hablar.
¿Por qué algunas personas se sienten exhaustas tras una conversación?
Según los expertos, hay algunas razones principales por las cuales ocurre esto:
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Periodista con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Escribo sobre temas de interés en EE.UU., bienestar personal y salud mental.
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Este reporte fue elaborado por la redacción de PeruAlDia mediante curaduría y síntesis periodística asistida, con información reportada originalmente por El Comercio .
