Los expertos en psicología coinciden: quienes perdieron el miedo a hacer el ridículo sienten menos ansiedad y desapego de la opinión ajena
El miedo a cometer errores produce vergüenza y ansiedad....
Escucha la noticia completa con voz natural
- Siempre es importante y beneficioso dar un paso adelante pese a los temores, pero aún no todos se animan a salir de su zona de confort y arriesgarse.
- En esta línea, la psicología analizó por qué algunas personas le perdieron el miedo a hacer el ridículo y no se ponen límites a la hora de explorar.
Siempre es importante y beneficioso dar un paso adelante pese a los temores, pero aún no todos se animan a salir de su zona de confort y arriesgarse. Talvez en alguna ocasión tuviste una oportunidad brillante para lograr un mejor trabajo, un viaje de aventura o una nueva oportunidad para ganar dinero y la rechazaste porque la inseguridad se apoderó de ti; sin embargo, no todos reaccionan así y hay quienes solo tienen en mente lo mucho que pueden aprender o ganar.
En esta línea, la psicología analizó por qué algunas personas le perdieron el miedo a hacer el ridículo y no se ponen límites a la hora de explorar. Los expertos destacan que esto genera menos ansiedad y desapego de la opinión ajena. Aquí te dejo más detalles.
Cambios en el cerebro y autoestima
La psicología señala que quienes pierden el miedo a hacer el ridículo experimentan cambios profundos en su cerebro, su autoestima y su forma de relacionarse con el entorno. Lo primero es que dejan de percibir el error o la crítica externa como una amenaza mortal para su supervivencia social; entienden que la burla ajena no define su valor personal.
A esto se suma una mentalidad de crecimiento ya que interpretan la equivocación como información valiosa y una herramienta de aprendizaje, en lugar de una prueba de incapacidad o un fracaso definitivo.
En cuanto al cerebro, este también se adapta, amplía su umbral de incomodidad y reduce la necesidad de evitación al salir del “piloto automático” y exponerse a situaciones nuevas sin la presión de la perfección.
Medidas adoptadas y próximos pasos
Medidas adoptadas y próximos pasos
Es habitual que el miedo a cometer errores produzcan vergüenza y ansiedad, por lo que muchos prefieren inhibirse y no llamar la atención usando determinada ropa, bailando o hasta cantando en un karaoke. Es aquí donde se pierden oportunidades pensando que se puede ser objeto de burlas.
La psicoterapeuta Britt Frank reveló que perder el miedo ayuda a ampliar la tolerancia a situaciones nuevas y reducir la necesidad de evitarlas; generar neuroplasticidad (capacidad del cerebro para modificarse a partir de la experiencia y del aprendizaje) e incentivar el juego, lo que permite disfrutar de nuevas experiencias.
Si te interesa la salud y el bienestar, te invitamos a sumarte a nuestros canales de WhatsApp y Telegram .
Periodista con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Escribo sobre temas de interés en EE.UU., bienestar personal y salud mental.
‘El precio de la red’: la historia de la empleada de Facebook que denunció los efectos de su algoritmo
Los expertos en psicología coinciden: quienes sujetan la puerta para que entre el que viene detrás no solo son amables, sino empáticos y con inteligencia emocional
Michael Douglas publica sus memorias: habla de su padre, su familia y los momentos más dolorosos de su vida
Sam Altman defiende que los beneficios de la IA justifican aceptar que ocurran cosas negativas
Google restringirá el acceso gratuito a sus modelos Gemini desde el 9 de octubre: esto cambiará para los usuarios
La diferencia entre el norte y el sur de Venus que ayuda a explicar cómo pierde calor el planeta
¿Quieres recibir las noticias antes que nadie?
Únete a nuestro Canal de WhatsApp y recibe alertas del Perú al instante.
Este reporte fue elaborado por la redacción de PeruAlDia mediante curaduría y síntesis periodística asistida, con información reportada originalmente por El Comercio .
