Los expertos en psicología coinciden: quienes miran un punto fijo sin hacer nada no están perdiendo el tiempo, sino dándose un respiro mental frente al cansancio
Muchas personas suelen pensar que, sencillamente, es una pérdida de tiempo....
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- De seguro te pasó que tras despertarte te quedaste sentado al borde de la cama mirando el piso por varios segundos o que en un momento de tensión levantaste la vista y te ‘colgaste’ sin despegar los ojos de la pared hasta que alguien te pasó la voz.
- Los expertos analizaron qué hay detrás de este comportamiento y coinciden en que los individuos lo hacen para darse un respiro mental frente al cansancio, además de buscar un espacio sin estímulos para divagar.
De seguro te pasó que tras despertarte te quedaste sentado al borde de la cama mirando el piso por varios segundos o que en un momento de tensión levantaste la vista y te ‘colgaste’ sin despegar los ojos de la pared hasta que alguien te pasó la voz. Y es que a muchas personas le suele pasar que se quedan mirando un punto fijo sin hacer nada y, aunque para algunos sea una pérdida de tiempo, la psicología lo ve de otra forma.
Los expertos analizaron qué hay detrás de este comportamiento y coinciden en que los individuos lo hacen para darse un respiro mental frente al cansancio, además de buscar un espacio sin estímulos para divagar. Aquí te dejo más información.
¿Qué dice la psicología de quienes miran un punto fijo sin hacer nada?
Desde la psicología, este es un acto de descanso mental y contemplación pasiva que beneficia la salud cerebral, lejos de ser una pérdida de tiempo. Quedarse mirando un punto fijo sin hacer nada es una pausa cognitiva automática en la que el cerebro reduce los estímulos externos para procesar información interna.
Además, también ayuda a encontrar soluciones originales a problemas que estabas analizando, permite digerir vivencias y recuperar la calma en momentos de tensión y, sobre todo, es un mecanismo de defensa para recuperar fuerzas antes de continuar con una tarea, algo que se conoce como ahorro de energía.
¿Qué ocurre en la mente y el cerebro al mirar un punto fijo?
Desde la psicología y la neurociencia este fenómeno conocido popularmente como “mirar a la nada” tiene poderosas consecuencias:
Sin embargo, no hay que pasar por alto ciertas características que hacen que este proceso deje de ser normal:
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Medidas adoptadas y próximos pasos
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Periodista con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Escribo sobre temas de interés en EE.UU., bienestar personal y salud mental.
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Este reporte fue elaborado por la redacción de PeruAlDia mediante curaduría y síntesis periodística asistida, con información reportada originalmente por El Comercio .
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