¿Como reconocer las señales de alerta a tiempo para prevenir el suicidio?

El Ministerio de Salud (Minsa) recomendó a familiares, amistades y docentes prestar especial atención a los cambios de comportamiento en su entorno para identificar de forma oportuna a personas que atraviesen situaciones de sufrimiento emocional y facilitarle el acceso a ayuda profesional. La directora de Salud Mental del Minsa, July Caballero Peralta, explicó que ninguna señal de alerta debe ser minimizada. “Cuando una persona expresa que no encuentra salida a sus problemas, habla de la muerte, se aísla o cambia su conducta habitual, debemos tomarlo en serio.

Lo crucial es acercarse, preguntar cómo se siente, escuchar sin juzgar y guiarla hacia atención médica”, precisó. Principales señales de alerta La presencia de uno o más de los siguientes factores requiere atención inmediata: • Hablar o escribir frecuentemente sobre la muerte o el suicidio. • Manifestar desesperanza constante o verbalizar que se es una "carga" para los demás. • Alejarse de familiares, amistades y abandonar por completo sus actividades habituales. • Variaciones drásticas en los hábitos de sueño , alimentación o higiene.

• Exponerse a situaciones peligrosas de manera deliberada. ¿Cómo actuar ante una situación de riesgo? La especialista instó a la ciudadanía a no intentar resolver estas crisis en soledad ni restar importancia a lo que la persona manifiesta, recomendando las siguientes pautas: 1. Hablar de forma clara y directa sobre cómo se siente. 2. Si existe un riesgo manifiesto, permanezca al lado de la persona y retire cualquier elemento peligroso. 3. No utilice expresiones como "tienes que ser fuerte" o "hay personas que están peor", ya que invalidan el sufrimiento y cortan la comunicación.

Es preferible validar su dolor y preguntar qué necesita. 4. Acompañar a la persona al establecimiento de salud más cercano para una evaluación. Canales de ayuda oficial Si usted o un familiar necesita orientación en salud mental, el Minsa tiene a disposición los siguientes canales gratuitos: • Línea 113, opción 5: Atención telefónica las 24 horas, los 365 días del año. • Establecimientos de salud: acuda al centro de salud o área de emergencia más cercana en caso de un riesgo inmediato.